認識心性，認清我是誰

認識心性，認清我是誰

這節課我們學習了《人心、人性與人生》。主要講了五個方面的內容，第一是認識心性能看清我是誰，第二是認識心性可以幫助我們認識世界的真相，第三是認識心性可以解決生死輪回的問題，第四是認識心性可以幫助我們找到生命的意義，第五是認識心性可以成賢成圣。

今天我重點分享一下第一部分的內容：我們怎么能從認識心性開始認清我是誰呢？

我們凡夫因為無明，會錯誤地把“非我”的部分看成是“我”。

我們經常把身體、情緒，尤其是種種念頭當作“我”，并被這些支配而不知，將主動權拱手讓出。我們凡夫很難看到的是，這些“非我”都是緣起的、無常變化的，它們并不能代表我?！?/p>

當我們把身體當作是我的時候，就會因為身體的衰退消亡而恐懼自己也會隨之而去。我們會嘗試用各種方式，想要永葆青春，即使只是讓外人看起來是這樣而已?！?/p>

當我們認為情緒是我的時候，遇到逆境，陷入焦慮、恐懼、仇恨和憤怒這些情緒時，我們就會被這些情緒主導，做出我們平時都覺得不可能做的事，甚至傷害別人還不自知。等到事后回想才知道是情緒占據了自己的心。

或許最難察覺到的“非我”是念頭。法師說，我們就是活在種種念頭中，被念頭支配并占據整個心靈。美國國家科學基金會曾經發表過一篇文章，說我們普通人每天腦海里會閃過1.2萬至6萬個念頭。其中80％的念頭是消極的，95％的念頭與前一天完全相同。我們每天在這反反復復的念頭中過活，確實很難區分念頭和真我。更難的是，很多時候念頭和情緒糾纏在一起，紛紛擾擾，更難讓我們看清自己。

有多少次我們發脾氣指責對方，是因為自己緊繃的心感受到了怯懦和害怕？或許是別人的一句話，讓我們害怕自己一直捍衛著的地位、名譽、自尊心等等會受到撼動；或許是別人的行為，讓我們覺得將要失去，或者會受傷害而感到擔憂?？墒沁@些念頭，無不是“眼耳鼻舌身意”六根，面對“色聲香味觸法”六塵時留下的影像，蘊含著過去生命的經驗和情緒的積累。這種積累由眾緣和合而生，本質上是虛幻的，并非真實的存在。有多少我們曾經想過的念頭和情緒，在對境消失后，找不到蹤影了?！?/p>

我們怎么才能找到真正的自己呢？　

法師告訴我們，只有當我們有能力靜下心來審視自己時，才能看清楚讓自己不安的心到底是什么。在我們審視的當下，不安就會被瓦解。這是因為在尋找的過程中，我們必將對妄心深入觀照，一點點找到非我的部分。不是我們的身體，不是我們的情緒，也不是我們的念頭，并不斷地去除這些部分，才能慢慢地剝開迷霧，讓真正的自己一點一點顯現?！?/p>

做到真正地讓自己的心靜下來，并不是容易的事。最難的是讓自己有勇氣。我們太習慣讓自己不安的心逃避到舒適的區域，我們太在乎自己一貫想要緊緊抓住的名聲和地位。而放下對外界的對抗和不再逃避，需要有一顆柔軟而開放的心，去直面那些讓我們不安的“假我”，這是需要很大的勇氣的。

十分感恩能在這里遇到法師，遇到親愛的師兄們。在我一次次快沒有勇氣的時候，還不斷地鼓勵我，接納我，讓我一次又一次找回自己。感恩。